Na nartach zjazdowych

Na nartach zjazdowych


Książka, która w przystępny sposób omawia zasady panujące na stoku, kryteria doboru sprzętu i technikę jazdy.

Autor rozpoczyna książkę od zasad poruszania się po stoku, warunków bezpiecznej jazdy i krótkiej instrukcji udzielania pierwszej pomocy. Następnie tłumaczy technikę jazdy, pokazuje różne ćwiczenia. Liczne fotografie są ogromnym atutem zwłaszcza tej części podręcznika do jazdy na nartach.

Specjalny rozdział dotyczący uczenia dzieci będzie z pewnością istotny nie tylko dla instruktorów, ale również dla rodziców planujących zimowe szaleństwa ze swoimi pociechami.

Autor prezentuje też alternatywne rodzaje narciarstwa. W końcu jak można by było pominąć telemark, narciarstwo turowe i freeskiing, które zdobywają ostatnio takie rzesze zwolenników.

Książka kończy się kompendium wiedzy na temat śniegu i lawin.

Książeczka ta jest wyjątkowo wdzięczna. Kieszonkowy format, wiele kolorowych zdjęć, rysunków, diagramów i tabelek czyni ją niezwykle atrakcyjną pozycją również z estetycznego punktu widzenia.

32.00 zł

Kup książkę

Autor

Zbigniew Stanisławski

ISBN

83-7136-039-8

Data wydania

2005, wyd. I

Liczba stron

156

Oprawa

Miękka

Format

120 x 168 mm

Narciarstwo zjazdowe związane jest nierozłącznie z terenem górskim. To dla widoków, ruchu na świeżym powietrzu, dla słońca i wrażeń z przemieszczania się w urozmaiconym terenie, uprawiasz narciarstwo. Dla większości z nas góry ze swoim klimatem stają się zaskakujące a nawet groźne, kiedy jest już za późno.

Nieznajomość zasad dbania o sprzęt, reguł poruszania się po stokach, korzystania z wyciągów może być przyczyną wypadków.

[z poradnika]

Pobierz okładkę

SPIS TREŚCI

1. Włączasz się w narciarską społeczność – wkraczasz w nowe środowisko
Wyposażenie narciarskie – warunki bezpieczeństwa
Narciarstwo w terenie zorganizowanym
Warunki bezpiecznej jazdy
Dekalog narciarza (FIS)
Narciarstwo w terenie otwartym
Ubezpieczenia
Podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy

2. Nauka narciarstwa
Pierwsze kroki
Od kątowego do równoległe ułożenia nart
Na nartach ułożonych równolegle
Stromo, twardo, szybko

3. Dzieci
Dobór sprzętu narciarskiego dla dzieci
Rozwój motoryczny dziecka
Jak skutecznie nauczać
Oswojenie ze sprzętem i środowiskiem
Jazda wyciągiem
Oswojenie ze sprzętem i środowiskiem
Jazda wyciągiem
Od skrętów płużnych do jazdy na nartach równoległych
Jazda terenowa
Zawody narciarskie

4. Na nartach w inny sposób
Telemark
Na nartach turowych
Freeskiing

5. O śniegu i lawinach
Pokrywa śnieżna i gatunki śniegu
Lawiny

Literatura