Sztuka telemarku 123 zachwycające rady, jak doskonalić jazdę telemarkiem

Sztuka telemarku

123 zachwycające rady, jak doskonalić jazdę telemarkiem


Autorski duet w kolejnej odsłonie – instruktorów jazdy telemarkiem. Używając barwnego języka i dowcipnych rysunków (niezawodny Mike!), uczą najważniejszych elementów tego malowniczego stylu, przy czym jest to luźny zbiór porad, z których każdy może wybierać w dowolnej kolejności, według potrzeby, własnego poziomu i tempa nauki. Jest to również zaproszenie do jazdy poza przygotowanymi trasami, gdzie można zostawić piękny ślad na dziewiczym śniegu.

36.00 zł

Kup książkę

Autor

Allen O’Bannon, Mike Clelland

ISBN

978-83-7136-061-9

Data wydania

2010, wyd. I

Liczba stron

136

Oprawa

Miękka

Format

152 x 228 mm

Tytuł oryginału

Allen and Mike’s Really Cool Telemark Tips, Revised and Even Better!

Przekład

Wojciech Rogowski

Gdy rozmawiam z ludźmi, którzy mają naszą książkę z tele-poradami, zawsze zdumiewa mnie, jak wielu z nich mówi, że dzięki niej nauczyło się telemarku, albo jak bardzo pomogła im w jeżdżeniu na nartach. Do licha, sądzę więc, że udało nam się osiągnąć to, co zamierzaliśmy i chciałem tylko podziękować tym wszystkim, którzy dzielą wraz z nami pasję do narciarstwa (i naszej książki). Chciałem również podziękować Mike’owi za jego inspirację stojącą za tą książką. On, jak kaznodzieja, naprawdę pragnie głosić to słowo.

Od czasu kiedy napisaliśmy pierwsza wersję tej książki wiele rzeczy się zmieniło i najwyższy czas, aby ją uaktualnić. Zrobiliśmy co w naszej mocy, aby przedstawić najnowsze techniki, zachowując wskazówki, które są wciąż trafne. Pisanie porad i ilustrowanie są w dużej mierze dziełem Mike’a, podczas gdy ja całkowicie porzuciłem rysowanie, żeby książka była zabawna i interesująca. mamy nadzieję, że będzie ona dla Was równie przyjemna i pomocna jak jej pierwsze wydanie – my z pewnością czerpaliśmy dużo radości z pracy nad nią. Pamiętajcie, żeby od czasu do czasu porzucić wyciągi narciarskie i cieszyć się swobodą i pięknem wolnej pięty w terenie. Dzięki!

Naprzód Tele!

Allen O’Bannon

[z przedmowy książki]

(…) Książka ma formę niezależnych od siebie porad, pogrupowanych tematycznie, z których można korzystać w dowolnej kolejności, w zależności od własnych umiejętności, poziomu czy tempa nauki. Telemark to styl, który przeżywa swój renesans, więc książka znajdzie uznanie wśród wielu wielbicieli jazdy w terenie „z wolną piętą”.

czytaj całość

(…) nie są to typowe poradniki ze szczegółowymi zdjęciami, grafikami czy opisami. Jest to raczej typ traktowanego nieco z przymrużeniem oka górskiego komiksu, który prowadzi nas przez cały proces przygotowania i nauki tego jak (…) nauczyć się pięknej norweskiej sztuki jazdy na nartach, jaką jest telemark. (…) porady zawarte w książce są jak najbardziej poważne i przesycone naprawdę dogłębną wiedzą instruktorów turystyki górskiej.

Sebastian Fijak

czytaj całość

Pobierz fragment – plik PDF Pobierz okładkę

SPIS TREŚCI

Przedmowa
Podziękowania
Słowo od Mike’a!
Słowo od Allena

Wstępne porady
1. Korzystaj z książki
2. Przejrzyj komiks na marginesie
3. Swobodne pięty kontra uziemione stopy
4. Wyjątkowo krótka historia telemarku
5. Sprzęt (po łebkach)
6. Linia spadku

Porady dla początkujących
7. Pozycja
8. Bądź nad nartami
9. Upadanie
10. Tele tasowanie
11. Zmiana nogi prowadzącej
12. Odpuszczanie krawędzi
13. Girlandy
14. Skręt
15. Skręt cierpliwości
16. Tele koło
17. Przekraczanie linii spadku
18. Głaskanie psa
19. Poczuj język
20. Pozwól dziobom pocałować wiązanie
21. Skrzydła samolotu
22. Tor ciuchci
23. Koncepcja dociążania i odciążania
24. Równomierne obciążenie

Nogi
25. 1 – 2 – 3 – 4 – 5
26. Duży palec, mały palec
27. Przesuwaj tylną stopę do przodu
28. Przesuwaj przednią stopę do tyłu
29. Skręty na paluszkach
30. Gra w zośkę na nartach

Pozycja
31. Trzymaj piłkę plażową
32. Linka między stopami
33. Chowanie podwozia

Linia spadku
34. Latarka w pępku
35. Daj się zassać przez linię spadku
36. Skup się na czymś w dole
37. Rama obrazu

Odpuszczanie krawędzi
38. Ześlizg boczny w korytarzu
39. Ześlizg wokół osi
40. Mono-mark

Carving
41. Smarowanie masłem orzechowym
42. Jazda na nartach w tunelu
43. Skręty w zwolnionym tempie
44. Zakres dociążania i odciążania

Pozycja ciała
45. Poznaj wady oraz zalety niskiej i wysokiej pozycji
46. Postawa „C”
47. Ściśnij pomarańczę między biodrem i żebrami
48. Wygnij się w biodrze
49. Prowadź podbródkiem
50. Ćwicz pozycję ciała
51. Spokojny tułów
52. Górna ręka nad dolną nartą
53. Kowbojska postawa
54. Ściskanie balona

Skręcanie się
55. Równoległy kontra tele-twist
56. Nakręcanie sprężyny

Praca kijkami
57. Używaj krótkich kijków
58. Sięgaj w dół stoku
59. Synchronizacja pracy kijków
60. Obróć się wokół kijka
61. Uderz górną ręką w dół stoku
62. Użyj nadgarstka
63. Przerzucanie kijka
64. Podwójne wbicie kijków w dole stoku

Pamiętaj o tym . . .
65. Oddychaj
66. Wyluzuj

Rozmaite ważne wskazówki
67. Ciesz się z podchodzenia na fokach
68. Przed pierwszym skrętem
69. Naucz się, kiedy skończyć
70. Zdobądź drugą książkę Allena i Mike’a!
71. Znajdź mantrę
72. Miej w swoim repertuarze skręty równoległe

Spróbuj tego . . .
73. Przejedź się w luźnych butach
74. NaŚLADuj lepszego narciarza
75. Zrób przegląd śladów
76. Jedź bez kijków
77. Wykonuj krótkie, szybkie skręty
78. Jazda w lesie
79. Użyj drąga

Pomyśl o tym
80. Znajdź swój rytm
81. Reflektory w kolanach
82. Hokejowe zatrzymanie
83. Odkręć pokrywkę słoika
84. Skradanie się
85. Ściśnij pośladki
86. Schylanie się z gracją
87. Mistyczne prawdy odkrywane w skręcie telemarkowym

Puch
88. Twardy śnieg kontra puch
89. Odbicie w zwolnionym tempie
90. Jazda na delfinie
91. Jedna wielka narta

Na stromym
92. Naprawdę sięgnij w dół stoku
93. Trzymaj ręce w polu widzenia
94. Skręty z podskokiem
95. Trzymaj biodro z dala od stoku

Nastawienie
96. Jazda po łamliwej szreni
97. Nie obawiaj się odrobiny prędkości
98. Kręciołki
99. Jazda tyłem

Błędy
100. Nie ulegaj frustracji
101. Nie zamarzaj w pozycji telemarkowej
102. Zbyt rozciągnięty
103. Zegnij przednią nogę
104. Krzyżujące się dzioby
105. Krzyżujące się nogi
106. Unikanie Wielkiego V
107. Obrót na zawiasie
108. Poślizg
109. Podwójne wbijanie kijka
110. Nie używaj górnego kijka jako podpórki
111. Pajączkowanie
112. Nie ciągnij za sobą górnego kijka
113. Opuść podpiętki
114. Nierównomierne obciążenie nart
115. Skieruj tułów w dół stoku
116. Upadanie do tyłu
117. Nurkowanie dzioba tylnej narty
118. Za mało ruchu góra-dół
119. Za dużo ruchu góra-dół
120. Podstępny skręt równoległy
121. Zepsuty robot
122. Bliską ci osobę ucz rozważnie
123. Nie myśl naraz o wszystkich wskazówkach

O autorach