Pobierz fragment – plik PDF Pobierz okładkę
SPIS TREŚCI
|
Wstęp
Nepal — kraj i ludzie
Informacje wizowe
Informacje różne
Katmandu i okolice
Dolina Katmandu
Katmandu
Patan
Bhaktapur (Bhadgaon)
Trekking i alpinizm
Wybór sezonu i trasy
Korzystanie z przewodnika
Przygotowanie fizyczne
Aklimatyzacja i choroby związane z wysokością
Problemy zdrowotne i pomoc medyczna
Apteczka podręczna
Mahalangur Himal
Pozwolenia trekkingowe i opłaty
Trasy trekkingowe
1. Do bazy Everestu
2. Do doliny Imja Khola
3. Chukhung – Lobuche przez Kongma La
4. Lobuche – Gokyo przez przełęcz Cho La
5. Z Namche Bazar do Gokyo
5a. Na Gokyo Ri
6. Z Gokyo do Namche Bazar przez przełęcz Renjo La
7. Z Lukli do bazy Mera Peak
7a. Wariant dojścia do Tulikharka przez Pangkongma La
|
8. Khumbu — Tumlingtar
9. Do Bazy Makalu
10. Z Bazy Makalu do Khumbu (przez 3 przełęcze)
10a. Wariant: Z bazy Baruntse do Lukli przez Mingbo La
10b. Wariant: Z bazy Baruntse do Lukli przez Mera La i dolinę Hinku Khola
Szczyty trekkingowe
1T. Imja Tse (in. Island Peak, 6189 m)
2T. Ombigaichen (6340 m)
3T. Mera Peak (6476 m)
4T. Kusum Kanguru (6369 m)
5T. Pokalde (5806 m)
6T. Kongma Tse (5820 m)
7T. Kwangde (in. Kwangde Ri, Kongde Ri, 6187 m)
8T. Parchamo (6272 m)
9T. Kyajo Ri (6186 m)
10T. Pharilapcha (in. Langcha, 6073 m)
11T. Cholatse (6440 m)
12T. Nirekha (6169 m)
13T. Kangchung (in. Abi lub Cholo, 6103 m)
14T. Lobuche East (6119 m)
15T. Lobuche West (6145 m)
Słowniczek niezbędnych słów nepalskich
Literatura i mapy
|
